Hamilton Ungkap Rahasia Tetap Kompetitif di Formula 1
Meski sudah berusia 37 tahun, dan menjadi salah satu pembalap tertua di grid, Lewis Hamilton masih berada di puncak permainannya di F1. Juara dunia tujuh kali itu tidak menunjukkan tanda-tanda melambat.
Memang, Hamilton saat ini tengah berada dalam paceklik tanpa kemenangan terpanjang dalam kariernya saat Mercedes berada di belakang Ferrari dan Red Bull pada tahun debut mobil generasi baru, namun itu tidak seketika menurunkan level penampilannya.
“Setiap tahun saya selalu berusaha membantu mencari tahu bagaimana saya bisa menjadi lebih baik dan bagaimana saya bisa memiliki lebih banyak energi,” kata Hamilton dalam sebuah wawancara dengan Majalah GQ .
“Bagaimana saya bisa menjadi rekan setim yang lebih baik? Bagaimana saya bisa merasa lebih baik dan bagaimana saya bisa menyeimbangkan hidup saya dengan lebih baik?
"Seiring waktu menjadi lebih dan lebih sadar tentang bagaimana saya memperlakukan diri sendiri, menjadi lebih selaras dengan tubuh saya dan apa yang dibutuhkan tubuh saya dan kapan perlu istirahat.
Hamilton terpaksa absen di balapan F1 untuk pertama kalinya dalam kariernya saat ia terjangkit COVID-19 jelang Grand Prix Sakhir 2020.
Di penghujung musim 2020, Hamilton mengatakan dia “senang bisa hidup” setelah merasa “dihancurkan” oleh virus tersebut. Pada Agustus 2021, Hamilton curiga dia sudah lama mengidap COVID setelah mengungkapkan bahwa dia telah "berjuang sepanjang tahun" dengan kesehatannya.
Menguraikan lebih lanjut tentang kesehatannya, Hamilton melanjutkan: “Tidak sakit karena pandemi benar-benar menyoroti pentingnya pekerjaan kami untuk tidak melewatkan balapan dengan tertular virus, jadi kami mengambil lompatan besar dalam hal kebersihan.
“Itu tetap bersama kami sehingga secara umum saya tidak pernah lebih fokus pada kesehatan saya. Saya memastikan saya tidak memasukkan sesuatu yang sangat buruk ke dalam tubuh saya, saya menjauhi obat-obatan dan hanya menggunakan sesuatu yang organik atau homoeopati.
“Saya juga telah menemukan bahwa daripada mencoba untuk memperbaiki masalah setelah Anda memiliki penyakit atau sesuatu, lebih baik mencoba untuk mencegahnya dengan menjadi sesehat mungkin.
“Bagi saya, saya hanya selalu melihat bagaimana saya bisa mendapatkan keuntungan. Bagaimana saya bisa lebih sehat? Bagaimana saya bisa memiliki lebih banyak energi? ”
Seiring bertambahnya usia, Hamilton lebih fokus pada pentingnya pemulihan, dengan pelatih fisik pribadinya, Angela Cullen, memainkan peran yang sangat penting.
"Pemulihan telah menjadi fokus nyata bagi saya dalam beberapa tahun terakhir," jelas Hamilton. “Sekarang, saya selalu memastikan hari setelah balapan adalah hari libur total - saya memastikan itu adalah hari untuk diri saya sendiri untuk perawatan diri.
“Saya melakukan cryotherapy, saya mungkin melakukan beberapa pekerjaan kolam renang dan saya memastikan saya mendapatkan fisio atau akupunktur hari itu, atau hanya ruang uap.
“Juga, ketika saya masih muda, sejujurnya saya tidak melakukan peregangan sebelum atau sesudah saya masuk ke dalam mobil. Saya tidak dibekali dengan pengetahuan bahwa itu adalah cara yang baik untuk mengendurkan diri, jadi peregangan sangat penting bagi saya sekarang.”
